第26章 马步(下)(第2/2 页)
最新言情小说小说:
更结来生未了因、
每天打卡,我暴富、
二十岁生日,青梅陪绿茶男到深夜、
神医能有什么坏心思?、
植物人老公苏醒后,她戏精上身了、
离婚律师她想结婚了、
读心术,带着出租屋穿越馋哭全村、
侯门风华、
官势,从政三十年一骑绝尘、
简汐的不凡之恋、
逆境起航,赘婿之赘含天机、
穿成真千金女儿,被大佬捧在手心、
我家是土匪窝?错!我家明明是强盗!、
重生:拯救我那个恋爱脑大佬、
长江图南,刚重生就遭遇学生跳楼、
开局夺舍霸道总裁,老婆刘一菲!、
茅山道法之天道、
皇上娘娘又撩妹了、
仙鬼神医:鬼门狂针再世、
再续几段孽缘、
力扣地,增加摩擦力,像是要扣出两房一厅。
身子往下坠,直至股骨水平;脊柱垂直头部顶天,下巴微收,整条舌头都要顶住上颚。
整个核心收紧,会阴内收,要有一种憋住奥利给的感觉。
双拳四指紧握,拇指压住食指和中指,拇指指向小拇指,肩胛骨收紧,把手肘后拉,直至双拳护住肋骨大包穴位置!
“此为武术基础:四平八稳马!两肩平衡不耸肩,把锁骨压平,胯之两端平衡,不扭不移,此为人体之四平;继而两肩、两胯、两手、两足一直稳定不动,此为人体八稳。身平, 心平,气平,意念平,此为神念之四平,而神念八稳则是方向,东、西、南、北、东北、西北、东南、西南,无论是哪个角度攻击而来的力量都要稳住马步不变。今天的训练就先扎马到吃饭吧。”
悲歌说完后便收马起身,准备回到偏房之中,临走前还督促好好训练,偷懒没饭吃,好好恐吓了两人一番。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。