第26章 马步(下)(第2/2 页)
最新言情小说小说:
都市之仙王重生、
洛很虐是男二?、
末世之嫡女要回家、
邵县长的小娇妻、
重生嫡女娇,腹黑暴君别乱撩、
都市牧麟、
分手后,被禁欲小叔宠上天、
夜行搭档、
拐走大佬一夜,六年后我带崽回归、
双强互撩:要命,仙尊他不讲武德、
穿成糙汉小媳妇我靠空间发家致富、
星际救世主:这个任务不正经、
皇后娘娘,请回宫、
重生后我只想做海王、
说好的假结婚,天后怎么和我玩真的?、
雪舞江山、
权力巅峰,从妻子背叛离婚开始、
她渣怎么了,谁让皇帝宠她呢、
替嫁宠妾诱心,引他入局、
弃女好凶:腹黑毒医只求上进!、
力扣地,增加摩擦力,像是要扣出两房一厅。
身子往下坠,直至股骨水平;脊柱垂直头部顶天,下巴微收,整条舌头都要顶住上颚。
整个核心收紧,会阴内收,要有一种憋住奥利给的感觉。
双拳四指紧握,拇指压住食指和中指,拇指指向小拇指,肩胛骨收紧,把手肘后拉,直至双拳护住肋骨大包穴位置!
“此为武术基础:四平八稳马!两肩平衡不耸肩,把锁骨压平,胯之两端平衡,不扭不移,此为人体之四平;继而两肩、两胯、两手、两足一直稳定不动,此为人体八稳。身平, 心平,气平,意念平,此为神念之四平,而神念八稳则是方向,东、西、南、北、东北、西北、东南、西南,无论是哪个角度攻击而来的力量都要稳住马步不变。今天的训练就先扎马到吃饭吧。”
悲歌说完后便收马起身,准备回到偏房之中,临走前还督促好好训练,偷懒没饭吃,好好恐吓了两人一番。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。